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국선도란

수도인의 마음자세와 도심

  • 대효지심(大孝之心)을 가져야 한다.
  • 대욕지심(大慾之心)을 가져야 한다.
  • 도인도송(導引道頌)하여야 한다.
  • 심신(心身)의 수도(修道)를 한다.
  • 자신의 능력만으론 도력이 없다.
  • 국선도는 체득(體得)으로 성립된 것이다

국선도 수련의 목적

  • 극치적 체력(勇)
  • 지고(至高)한 정신력(智)
  • 숭고한 도덕력(仁)을 수련하고자 하는 것이 선도요 단리의 목적이다.
    누구나 수련을 통하여 智, 仁, 勇을 갖춘 전인적인 의로운 인간으로서 이 법을 닦아 가면 仙人의 경지에 들 수 있는 것이다

국선도 수련내용

  • 기혈순환유통법(氣血循環流通法) 준비운동
  • 단전행공(丹田行功)
  • 기혈순환유통법(氣血循環流通法) 정리운동(整理運動)
  • 내기전신행법 (內氣全身行法)
  • 말 정리운동 (末 整理運動)
  • 조신調身(몸을 고르고) - 조심調心(마음을 고르고) - 조식調息(숨을 고르고)
    정신正身(바른 몸) - 정심正心(바른 마음) - 정식正息(바른 숨)
    진신眞身(본래의 몸) - 진심眞心(본래의 마음) - 진식眞息(본래의 숨)